Allenamento in gravidanza
Corso rivolto alle mamme a partire dal 3° mese di gravidanza
Metodologia: consulenza e definizione di un allenamento privato e personalizzato in base ai bisogni e richieste della mamma
Frequenza: si definisce con la specialista in base al progetto di allenamento preparato
L’allenamento in gravidanza è un corso che offre alla mamma la possibilità di continuare a prendersi cura di sé e, allo stesso tempo, di trasmettere sensazioni di piacere e ben-essere psicofisico al proprio bimbo.
La aiuta a prendere maggiore consapevolezza del corpo che cambia, a tonificarlo migliorandone la postura e alleviando piccoli disturbi tipici della dolce attesa.
Allena il perineo e rinforza il pavimento pelvico preparando la donna a vivere le emozioni del parto.
Fondamentale sarà poi anche prendersi cura di sé dopo il parto per tornare in forma e ritrovare il proprio equilibrio mente e corpo attraverso un allenamento coccoloso con il proprio fagottino oppure mediante un allenamento individuale personalizzato e mirato ai bisogni della mamma.
"Cerco due note che si amano" A.W.Mozart