Cara mamma, so quanto cerchiamo l' equilibrio ogni giorno e quante fatiche affrontiamo.
Ma c'è un segreto prezioso legato al movimento e al rilassamento per gestire le nostre giornate più intense!
Quando ci muoviamo con consapevolezza, alleniamo il nostro cervello: la nostra Amigdala si placa (meno "emergenza") e la Corteccia Prefrontale ci aiuta a rispondere con calma anziché reagire d'impulso.
Il risultato? Più spazio interiore e meno ansia.
I problemi non spariscono, ma il modo in cui li viviamo cambia! E la cosa più bella è che questa nostra calma si irradia, diventando un prezioso modello di serenità anche per il nostro bambino!
È un cambio di prospettiva che regala benessere a entrambi.
Pronta a darti (e dare al tuo bambino) questo meraviglioso strumento di serenità?
Iniziamo insieme!
Ecco un Segreto Psicomotorio per Oggi:
Il Fermo Consapevole: Nel momento di maggiore caos, fermati letteralmente. Poggia la mano sull'addome e conta il tuo respiro per 10 secondi, senza parlare né agire. La tua pausa crea uno spazio di reazione anche per il tuo bambino.
Se senti che questo "spazio interiore" merita di diventare un solido fondamento su misura per la tua serenità quotidiana e quella del tuo bambino, ti aspetto subito, prenota la tua consulenza e ci lavoreremo insieme.
